フィジカルトレーナー中野ジェームズ修一氏推薦！
「トレーナーの私にとって概念が覆される衝撃の一冊である」
人間の「動き」を科学的に論じながら、動き方のパターンを賢く変えるための実践的エクササイズも網羅したベストセラー書。日々の体の動かし方を見直すことで、細胞レベルから健康になり、身体機能も上がる！

ケイティ・ボーマン　Katy Bowman
動きの必要性について考察し、体の動かし方を変えることを提唱。８冊の著書があり、中でも本書は世界10カ国 以上で翻訳。各国で動きに対する教育活動を行い、Ancestral Health Summit やInstitute for Human and Machine Cognition などの場で専門家を対象とした講演を行い、メディアでも多数取り上げられている。体をたくさん動かす生活へ変わっていくための教育や、それに合った生活空間のデザインなどについてのアドバイスも行う。さらに、パタゴニアなどの企業や非営利団体と協力して、さまざまな社会経済活動団体が「もっと動こう」、「もっと体に良い動きをしよう」というメッセージから利益を得られるようはたらきかけている+。家族とともに米国ワシントン州に住み、主催する教育企業Nutritious Movement の本拠置とする。