新刊案内〔10冊〕
電子書籍販売サイトはこちら
この書籍は現在電子書籍の販売は行っておりません
随時電子書籍にも対応させていきますので、今しばらくお待ちください。
内容紹介
Contents Introduction
「自己ベストの壁」「繰り返す怪我」「練習は苦しいものだという思い込み」
──その常識、間違いかもしれません。
********************
シドニー五輪金メダリスト・高橋尚子さん推薦！
「走ることがもっと自由で楽しくなっていく１冊です」
********************
人類最強のランナー、エリウド・キプチョゲをはじめ、世界のトップランナーが実践するトレーニングの黄金比、それが「80/20の法則」です。本書が提唱するのは、練習の「8割」を会話できるほど楽なペースで走り、残り「2割」で強度を上げるという、科学的に証明された画期的なメソッド。
運動生理学の最新知見に基づき、「なぜゆっくり走ると速くなるのか？」を誰もが納得できるように徹底解説。あなたを“頑張りすぎ”の呪縛から解放し、怪我や停滞の壁を乗り越えさせます。タイムは伸び、走ることはもっと自由で、もっと楽しくなる。
すべてのランナーを「自己ベスト」へと導く、世界的ベストセラーにしてランニング・バイブルの決定版、ついに日本上陸！
【本書で解き明かされる「常識を覆す」トレーニングの秘訣】
練習の８割は、会話できるほどゆっくり走る
大半のランナーは速く走りすぎ
ゆっくり走ることをまずは「受け入れる」
80/20の科学的根拠とは？
80/20ランニングは「脳と体を鍛える」
有酸素性能力を最大化する
経験のある選手はなぜ力みなく走れるのか
80/20ランニングで自然な走りを獲得する
トレーニング強度をコントロールする
さあ、80/20ランニングを始めよう
距離別・レベル別80/20トレーニングプラン
著者プロフィール
Author Profile
著者：マット・フィッツジェラルド
公認スポーツ栄養士にして、持久系スポーツ界で絶大な信頼を得るジャーナリスト。その深い知見は、ウルトラランナーのディーン・カーナーシスや五輪代表カラ・ガウチャーといったトップアスリートたちからも支持され、彼らの著作の執筆も手がける。自身の著書『Racing Weight』(未邦訳)は、多くのアスリートのバイブルとして読み継がれるベストセラー。『ランナーズワールド』『トライアスリート』『メンズヘルス』など主要メディアでも健筆をふるう。
訳者：深町あおい
慶應義塾大学法学部政治学科、米ウェルズリー大学卒業。全国紙記者として地方政治、食文化などを取材、後に翻訳業へ転身。訳書に『10倍成長』『アドバイスしてはいけない』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『THE MEANING OF JUNGKOOK』（共訳、KADOKAWA）など。走歴20年。
電子書籍販売サイトはこちら
この書籍は現在電子書籍の販売は行っておりません
随時電子書籍にも対応させていきますので、今しばらくお待ちください。
内容紹介
Contents Introduction
自分を、他人（ひと）を、未来を「信じる」ことから始まる、幸せの循環法則 お金の不安が希望に変わる一冊 学童の「なるには學問堂」学長 上村英樹氏 推薦！ 【こんな方におすすめ！】
・お金や将来に不安を抱える、30代以上の方
・投資や節約術に疲れ、もっと本質的な豊かさを求めている方
・過去の失敗を乗り越え、前向きな気持ちになりたい方
・幸せを心から願う、すべての方
著者プロフィール
Author Profile
いさがい・よしたか 1970年、佐賀県の農家に⻑男として⽣まれる。6歳の時に⽗が脱サラして⼯務店を相⼿にする建材店を始めたため、少年期は放課後や学校が休みの時期の多くを⺟の負担を軽くするため農作業や建材の搬⼊作業の⼿伝いをしながら過ごす。 1991年、佐世保⾼専電気⼯学科卒業。株式会社ブリヂストンに⼊社、設備保全の仕事に従事する。1992年、放送⼤学3年次に編⼊学。1996年、同⼤卒業、同社を退職して家業の⼿伝いに専念する。 2002年より家業を引き継ぐ。 2008年、町⽥インテリアコーディネーターアカデミーにて1年間学ぶ。 2010年、住宅コンサル事業の会社を設⽴。2012年より⽇産鮎川義塾にて修學を始める。 2014年、県知事選挙⽴候補のため退職。 2015年12⽉東京エムケイ株式会社に⼊社。無観客で実施された東京五輪を終え、2022年4⽉退職。 現在は、タクシー業界で勤務しながら稲作農業と修學を続けている。
内容紹介
Contents Introduction
我以外皆師である
「いい話を聞いた」で終わることなく、見聞きしたことをどのように活かすのか。
どうすれば今より良くなるのか。常に考え続けることが大切である。
私は多くの方に育てられました。非凡な私が会社をつくり、風変わりな経営だと3000人近くもの会社幹部の方々や新入社員、また海外からも多くの方が見学に来られました。「我以外皆師」この思いをいつまでも忘れず、私を感化し成長させてくださった皆様に感謝を込めて。 （著者：河内徳丸）
【目次】
創業までの私について
会社経営を始める
人間関係について
朝礼の有り方について
言葉と行動について
生きる姿勢について
働くことについて
心に花を咲かそう
感謝の念が幸運を招く
目の付け所について
心を磨く
慰安旅行で成長する
サークル活動で盛り上げる
言葉の効用について
老後の生き方について
妻の認知症
著者プロフィール
Author Profile
1931 年1 月31 日東広島市豊栄町吉原（旧広島県世羅郡吉川村吉原）生まれ。
広島県立河内高校（夜間）卒。
三原帝人、吉川村森林組合、大一金属工業所、大有工作所を経て豊栄金属工業設立。
趣味：詩吟（令和7 年4 段取得）
著書に『自分流』（東洋出版・2016 年）、『感動は心の喜び』（東洋出版・2017 年）、
『根性蛙』（東洋出版・2019 年）がある。
内容紹介
Contents Introduction
日一日と国際化が進んでゆくとき、語学は英語だけに頼れない時代になっています。 そして私たちは、フランスについて知らないことがたくさんあります。 この作品が、私たちの将来における何らかの契機になることを祈って…。
【目次】
フランスのファッションは産業です
プレタポルテ
外国人とおつきあいをするときのルール
ミュージカル、シェルブールの雨傘という語学の大発明‼
エッセイ：パリでの思い出
フラン文化の伝承は小学生から
子供の番組に検閲制度を
『偶然と必然』は地下鉄のキオスクで販売されていた
エッセイ：日仏友好の花束
フランス革命は今も続いているフランス
マリアンヌ
フランスにおける市民の国防の義務
エッセイ：マロングラッセの話
フランス人が尊敬する職業
フランスの作曲家について
パリの地下鉄で歌っている人は流しの歌手？
エッセイ：劇場という万華鏡を覗いて
フランスの新聞
フランスの現在の数学熱
エッセイ：菊のアラベスク（煌めく描写絵巻）
著者プロフィール
Author Profile
共立女子大学文芸学部仏文科コース卒業。
著書『輝くとき』（2022 年、東洋出版）
内容紹介
Contents Introduction
子育て中のママはとっても大変
弟が生まれて突然「おにいちゃん」になったけんちゃんもとっても大変
けんちゃんに弟が生まれました。それまではママを独り占めしていられましたが、ママは赤ちゃんにつきっきりです。けんちゃんはどうしたらいいかわからなくて、ママと赤ちゃんに感情をぶつけてしまいます。けんちゃん家族はどうなるのでしょうか。けんちゃん家族の成長物語。
子育てを終えたママたちは「そんなことがあったなぁ」と思い出しながら、子育て中のママは心温まる絵とともに、ほっこりとするお話を楽しんでください。 （黒石寺前住職 藤波洋香）
著者プロフィール
Author Profile
1948 年8 月4 日生まれ。岩手県在住。
幼稚園教諭や介護などの仕事を経て、現在もパートで
デイサービスに従事。
内容紹介
Contents Introduction
人間の本当のしあわせとは何か
慶長19年の早春。八丈島にひとりの青年が降り立った。青年の名は明石左近。左近はある目的をもって、関ヶ原の戦いで負け流刑された西軍総帥・宇喜多権中納言秀家を訪ねる。秀家の島での暮しを目の当たりにした左近。その目的は果たされるのか…。
【宇喜多秀家】元亀3（1572）年、宇喜多直家の嫡男として生まれる。父の病死によってわずか10歳で実権家督を継ぐと、15歳で秀吉の養女・豪姫を正室に迎え、秀吉より秀の名を与えられ「秀家」と名乗る。紀州征伐で初陣を果たすと、次々に戦果を上げ、豊臣政権の中核「五大老」の一人に任命される。しかしその後、関ヶ原の戦いで西軍は敗北。徳川家康により八丈島へ流罪に処される。その暮らしは不自由であったが、関ヶ原に参加した大名の中ではもっとも長く生き、84歳でその生涯を閉じる。
著者プロフィール
Author Profile
1926 年愛媛県生まれ。九州大学法学部卒業。実証歴史作家。第２回 歴史群像大賞受賞。 著書は『近代国家日本の光芒』（芙蓉書房出版）、『初代刈谷藩主水 野勝成公伝拾遺』（刈谷市）、『白楊樹の墓標 満蒙開拓青少年義勇 軍の記録』（原書房）、『台湾の開祖 国姓爺鄭成功』（国書刊行会）、 『放浪武者 水野勝成』（洋泉社）、『南蛮キリシタン女医 明石レジ ーナ』『ルイス・デ・アルメイダ』（以上、聖母の騎士社）、『村上水 軍全史』『源平海の合戦』『岩柳佐々木小次郎』『白拍子静御前』『毛 利元就』（以上、新人物往来社）、『小西行長』『明石掃部』『細川幽斎』 『村上水軍興亡史』『宮本武蔵を歩く』『厳島の戦い』（以上、学研Ｍ 文庫）など六十数冊以上。
電子書籍販売サイトはこちら
この書籍は現在電子書籍の販売は行っておりません
随時電子書籍にも対応させていきますので、今しばらくお待ちください。
内容紹介
Contents Introduction
なぜ、あの人はあんなに上手なの？！
＼もう大丈夫！ あなたもできる！！／
SNSフォロワー3万人超！ 海外＆国内のバレエ団で活躍した著者が
バーレッスン、ポワント、バリエーション（オーロラ姫第3幕Va.解説）まで、
まるでプロのように美しく見せる「意識と身体の使い方」を【動画付き】で徹底解説！
「なぜあの人はプロみたいに踊れるの？」── レッスン中、鏡の前で思わず立ち尽くしてしまうような、そんな疑問に、本書ははっきりお答えします。
上手く見える人と、どこか素人っぽく見えてしまう人。その決定的な差は、実は「1ミリのコントロール」に支えられたプロのダンサーならではの「意識と身体の使い方」にあります。
アラベスクで背中から足先まで、途切れることのない流麗な曲線を描くコントロール力、プリエで骨盤が床と垂直を保ち続けるわずかな意識、背中を広く使ったポールドブラから生まれる指先までの優美なライン、そして空間全体を使う目線──。 これらの精度がわずか1ミリ変わるだけで、「身体の見え方」「踊りの大きさ」「テクニックの出来栄え」が劇的に格上げされるのです！
本書では、このバレエの「華」を創り出す微細なニュアンスを、「プロ見せ」ポイントとして徹底解説。言葉だけでなく、豊富な写真と図解で、感覚的なコツを視覚的に理解できるよう工夫しました。
さらに、紹介しているほとんどの項目は、動画で確認可能。文章と静止画だけでは捉えにくい「速度」「流れ」「タイミング」「呼吸感」などを、国内外のバレエ団で活躍した著者による実演で、細部まで、何度でもチェックすることができます。自宅での練習にもそのまま活用でき、レッスン前の予習・復習にも最高のツールとなるでしょう。
基礎を見直したい人、なかなか自分の踊りが”美しく”見えないと悩む人、表現力をもう一段高めたい中級者以上のダンサーまで。本書は、バレエにおける「美しさ」の秘密を明らかにし、あなたの踊りを確実に変える一冊になるはずです。
美しく、しなやかで、説得力のある、「観客の目を釘付けにする」動きを目指すあなたへ──。ぜひ、上達の秘密が詰まったこの一冊を、あなたのバイブルとして手元に置いてください。
美しく、しなやかで、説得力のある、「華のある」動きを目指すあなたへ──ぜひ手元に置いていただきたい一冊です。
著者プロフィール
Author Profile
平山瑶華（ひらやま・ようか） 6歳よりバレエを始め、法村友井バレエ学校特別クラスにて法村牧緒、宮本東代子、法村圭緒、堤本麻起子に師事。 2013年アジアングランプリ3位受賞。2015年シカゴのJoffrey Academy of Chicagoに留学。2017年 Milwaukee Ballet IIに契約ダンサーとして入団。YAGP in Chicago 2位受賞。World Ballet Competition Top 12受賞。 2018年 Charlottesville Ballet Companyに入団。2020年 帰国後、東京シティバレエ団スタジオカンパニーに所属。 2021年 東京シティバレエ団アーティストに昇格。 2024年バレエ雑誌「クロワゼ」にて大特集「ピルエット&ピケトゥール」を監修し、モデルを務める。以降も数多くの舞台に出演、コンクールの審査員も務める。2025年東京シティバレエ団を退団。 2026年2月現在、シカゴ在住。
電子書籍販売サイトはこちら
この書籍は現在電子書籍の販売は行っておりません
随時電子書籍にも対応させていきますので、今しばらくお待ちください。
内容紹介
Contents Introduction
汝ら何を観に荒野に出でし （ルカによる福音書 第７章２４節）
著者プロフィール
Author Profile
伊藤飛鳥(いとう・あすか)
1965年生まれ。日本ペンクラブ正会員。
著書 『教育の未来』『これからの生活防衛を考える』『生涯学習と人生』『ユングの心理学における根本思想』『落ちこぼれ教育論』『家庭教育論』『愛の教育論』『フロイト論』
『ナザレのイエスと教育』『ナザレのイエス』『十字架』『愛の十字架』『ゴルゴタ』『エデンの愛』『愛の讃美歌』『ガリラヤのカナ』『マグダラのマリア』
The Cross of Love(『愛の十字架』英語版)
La Croix de l”amour(『愛の十字架』仏語版)
Кпецт Любви(『愛の十字架』露語版)
La Cruz de Amor(『愛の十字架』西語版)
爱的十字架(『愛の十字架』中国語版)
La Croce dell”Amore(『愛の十字架』伊語版)
Das Kreuz der Liebe(『愛の十字架』独語版)
Ο στανρός της αγάπης(『愛の十字架』希語版)
A Cruz do Amor(『愛の十字架』葡語版)
以上、日新報道刊
『エロイ エロイ ラマ サバクタニ』(東洋出版刊)
『愛の十字架 スウェーデン語訳版』(東洋出版刊)
『愛の十字架 ヘブライ語訳版』(東洋出版刊)
『Crux Amoris 愛の十字架 古典ラテン語訳版（東洋出版刊）
『ナザレのイエスによる福音書』（東洋出版刊）
『愛の十字架 悲しみの彼方に開く扉 英語点字訳版』（東洋出版刊）
POD『YHWH』(東洋出版刊)
電子書籍販売サイトはこちら
この書籍は現在電子書籍の販売は行っておりません
随時電子書籍にも対応させていきますので、今しばらくお待ちください。
内容紹介
Contents Introduction
人の内なる心をよくよく見れば悪念限りなし。 人間の念は偽り多し。故に仏神を信じ誓願を持つが肝心なり。 葉隠れ 無我法の中に真我あり。 大我ある故に大涅槃と名付く。 涅槃は無我大自在の故に大我となす。 大般涅槃経
著者プロフィール
Author Profile
昭和16 年10 月25 日、大阪生まれ。 立命館大学経済学部卒業。 28 歳で出家。約５年、臨済宗系の僧堂生活を経て、数年の放浪。40 歳で京都府綾部市の寺に住職。後に静岡県に転住。78 歳、隠居、現在に至る。
内容紹介
Contents Introduction
刹那の愛が、時代を揺らす… 1950 年代、ある冬の日。 GHQ による支配が残る、貧しさと復興の入り乱れた都で、二人の青年が出会った。青年は、美しかった。いや美しすぎた。 その出会いが、二人の運命を大きく変えるなどと、知るはずもなかった。二人の出会いは偶然か、はたまた必然なのか。 動き出す運命。激動の時代の荒波に、二人も巻き込まれてゆく。1950 年代を舞台に描く、心の軌跡。
著者プロフィール
Author Profile
1969 年1 月生まれ。大分県出身。大分市在住。 大分県立大分商業高等学校 営業科 卒業。【ブログURL】https://ameblo.jp/daikasuga 若い頃は、絵のほうを重視していた。小説は25 年前から少しずつ書き始める。 2025 年2 月に、電子書籍にて、精神哲学書『心に、もぐもぐ』発売。 これは中学時代の恩師の言葉だが、「人間の心は水だということ。」まな板の上にのせれば下に流れる。 何もしなければ心、下に流れていくのが人間。だが、それを上にはいあがろうとして立志を忘れないようにするのが、本当の人間の在り方。それを本人は、忘れないようにしている。
